blackgram

கருப்பு உளுந்து சாப்பிடுவதில் மூலம் வரும் நன்மைகள். கருப்பு உளுந்தில் நாம் இட்லி, தோசை மாவு அரைப்போம். அப்படிப்பட்ட கருப்பு உளுந்தில் பல சத்துக்களும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளதா! செரிமான திறன்:  கருப்பு உளுந்தில் நார்ச்சத்து அதிகம்…