ஃபாஸ்ட் ஃபுட்(துரித உணவு )நல்ல நறுமணமும் சுவையையும் அதிகமாக தருமா? உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருமா ?

ஃபாஸ்ட் ஃபுட்(துரித உணவு )நல்ல நறுமணமும் சுவையையும் அதிகமாக தருமா?

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருமா ?

ஃபாஸ்ட் ஃபுட்(துரித உணவு ) உணவுகள் சாப்பிடும் போது நல்ல நறுமணத்தையும் சுவையையும் அதிகமாக தரும். ஆனால் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் தொடர்ந்து நீங்கள் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை கொண்டு வரும். குறிப்பாக ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகள் சிறுநீரகத்தை அதிகம் பாதிப்பதாக மூத்த மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.தற்போது இருக்கும் நாகரீக காலத்தில் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகள் என்பது பலரின் விருப்பமான உணவாக மாறி உள்ளது. ஏனென்றால் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகள் நேரத்தை குறைத்து சுவையை அதிகம் தருவது போல் இருக்கும். தொடர்ந்து ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உடல் நலத்தில் பல்வேறு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக உங்கள் சிறுநீரகங்களில் மறைமுகமான பிரச்சனைகள் வரத் துவங்கும். தொடர்ந்து ஃபாஸ்ட் புட் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை விரிவாக பார்க்கலாம்.

ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள்:

பல துரித உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உடலில் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும். இது சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக சோடியம் :

துரித உணவுகளில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு:

துரித உணவு உணவுகள் பெரும்பாலும் சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகளுடன் வருகின்றன. அவை எடை அதிகரிப்பு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கின்றன. இவை அனைத்தும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு:

உணவில் பொதுவாக நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத உணவு சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீரிழப்பு

பல துரித உணவு விருப்பங்கள் உப்பு மற்றும் குறைந்த நீர் உள்ளடக்கம், இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழப்பு சிறுநீரகங்களில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.

நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் அபாயம்

துரித உணவின் அதிக கலோரி, அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும், இது சிறுநீரக நோய் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான முக்கிய காரணமாகும்.

உடல் பருமன் :

துரித உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, இவை இரண்டும் சிறுநீரக நோய் மற்றும் பிற தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கான ஆபத்து காரணிகளாகும்.

துரித உணவுகள் அதிகம் உள்ள உணவு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இவை அனைத்தும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மறைமுகமாக பாதிக்கலாம்.